Atelier ouvert à tous 

La psychosomatique relationnelle explore comment nos relations (familiales, amoureuses, professionnelles) s’inscrivent dans le corps.
Chaque interaction mobilise le système nerveux, les émotions et les mémoires profondes. Lorsqu’un vécu relationnel n’est pas digéré intérieurement (blessure, peur, conflit, suradaptation, dépendance affective), le corps peut exprimer ce non-dit sous forme de tensions, douleurs, fatigue ou symptômes physiques.

Le corps parle souvent là où la relation n’a pas pu être vécue, exprimée ou intégrée.

Comprendre les impacts des relations sur le corps, les émotions et l’équilibre intérieur.

Semaine 1 — Le corps relationnel : comment l’autre influence notre état intérieur

• Le corps en présence de l’autre (ouverture / fermeture)
• Réactions corporelles inconscientes dans les relations
• Exploration : observer son corps en lien avec différentes personnes

Semaine 2 — L’attachement et ses empreintes somatiques

• Sécurité, insécurité et tensions corporelles
• Peur de l’abandon, besoin de contrôle, hypervigilance
• Exploration : où le lien affectif se vit dans le corps ?

Semaine 3 — Les émotions retenues dans les relations

• Colère non exprimée
• Tristesse contenue
• Adaptation excessive (le « je prends sur moi »)
• Exploration : libération émotionnelle douce et consciente

Semaine 4 — Les conflits relationnels et le corps en défense

• Contractures, maux digestifs, fatigue émotionnelle
• Le corps en mode protection ou survie
• Exploration: écoute des réactions corporelles face au conflit

Semaine 5 — Les loyautés familiales et mémoires relationnelles

• Héritages invisibles dans le corps
• Rôles appris (sauveur, médiateur, invisible…)
• Exploration : posture corporelle dans la dynamique familiale

Semaine 6 — Les limites relationnelles et le corps

• Dire non et ses impacts somatiques
• Corps épuisé par le surdon ou la surcharge émotionnelle
• Exploration : ressentir ses limites corporelles authentiques

Semaine 7 — La relation à soi (base de toutes les relations)

• Dialogue intérieur et tension corporelle
• Auto-jugement et somatisation
• Exploration : présence à soi et bienveillance corporelle

Semaine 8 — Relations conscientes et apaisement psychosomatique

• Transformer la relation pour apaiser le corps
• Communication incarnée
• Exploration : rituel d’harmonisation âme-corps-relation

Chaque semaine, nous explorerons ensemble :

• des enseignements psycho-spirituels,
• des pratiques guidées de méditation et de conscience corporelle,
• des exercices,
• des espaces de partage et guidances en groupe, dans la bienveillance.

Vous êtes les bienvenus