Habiter pleinement son souffle

Le diaphragme thoracique et ses piliers

Au cœur de notre corps, il existe un lieu qui ne dort jamais.
Un muscle en forme de coupole, une membrane vivante,
un seuil entre le dedans et le dehors.

Le diaphragme thoracique est le grand médiateur du souffle.
À chaque inspiration, il nous accueille.
À chaque expiration, il nous laisse partir.
Il est mouvement, rythme, pulsation de la vie elle-même.

Mais le diaphragme n’est pas seulement un muscle respiratoire.
À travers ses piliers, il s’enracine profondément dans la colonne vertébrale,
plongeant dans les lombaires comme pour se souvenir
que respirer, c’est aussi se soutenir.

Lieu de passage entre le haut et le bas,
entre le cœur et le ventre,
entre l’élan et la retenue,
le diaphragme porte la mémoire de nos adaptations.
Il se contracte face au danger, se fige dans la peur,
se durcit pour tenir bon.
Il garde trace des stress, des chocs, des silences retenus,
et parfois… il oublie comment se laisser traverser.

Ses piliers, en dialogue intime avec le psoas, le bassin et l’axe vertébral,
participent à notre sentiment de sécurité intérieure.
Ils influencent notre posture, notre verticalité,
notre capacité à nous sentir soutenu·es de l’intérieur,
à habiter pleinement notre présence.

Cet atelier de 5 heures est une invitation à rencontrer ce centre vivant,
à écouter ce que le souffle raconte quand on lui laisse le temps.
Il s’adresse à toute personne désireuse d’approfondir sa relation au corps, ainsi qu’aux professionnel·les de l’accompagnement corporel
ou à toute personne engagée sur un chemin de conscience incarnée.

Un atelier pour écouter, comprendre et libérer

Au cours de cet atelier psychocorporel, je vous propose un voyage guidé au cœur du diaphragme, à travers la Méthode de Libération des Cuirasses MLC©, que j’ai développée au fil de nombreuses années de pratique et de transmission.

Vous serez accompagnés à travers :

• des mouvements doux, précis et respectueux, accessibles à tous,
• des temps d’écoute intérieure et de présence au corps,
• des enseignements clairs sur le rôle physique, émotionnel et symbolique du diaphragme,
• un espace sécurisant pour laisser se déposer tensions, mémoires et émotions retenues.

Je vous accompagnerai avec présence, douceur et profondeur dans cette exploration essentielle.